Крауч или sit позиция с наведе коленете и петите близо до или докосване на задните части. , Тя се нарича на третия свят клякам, защото това е обща сред хората в развиващия се свят, където хората поемат тази позиция на тялото, когато те хранят, играят игри, чат, посещение на тоалетна или просто излизаш. С клякам позиция, на лицето определя неговата/краката си леко по-широк от ширината на раменете с тегло равномерно с двата крака, докато лицето на петите остават на земята.

Последните проучвания показват, че е в състояние да клякам удобно може да се увеличи производителността в спортните постижения. Хора които клякам опит по-малко болки в кръста и по-малко quad болки. Толкова често, колкото е в развиващия се свят, повечето северноамериканците липсват този основен компонент на човешкото движение. За много от тях, включително хора, които влакът редовно в салона, клякам е много по-трудно, отколкото изглежда.