Contributors in Yoga
Yoga
джала нети
Fitness; Yoga
Shatkarma техника - Почистване на носните пътища с вода чрез редуване на притока на вода в ноздрите, за предпочитане с помощта на Нети ...
джаландхара бандха
Fitness; Yoga
Заключване на гърлото "за ограничаване на потока от bereath през гърлото - прави като поставите брадичката върху горната част на гръдната кост ...